Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, einer bewussten Atmung sowie einer verbesserten Haltung und Körperkontrolle.

Die Pilates-Methode wurde von Joseph Hubertus Pilates entwickelt, einem deutschen Trainer, der Anfang des 20. Jahrhunderts seine Trainingsmethode zunächst als Rehabilitationsprogramm für Soldaten konzipierte. Später verfeinerte er die Methode in den USA gemeinsam mit seiner Frau Clara zu einem System aus Kraft-, Dehn- und Atemübungen, das heute weltweit in Fitnessstudios und Therapieeinrichtungen praktiziert wird.

Beim Matten-Pilates wird mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte trainiert, oft unterstützt durch kleine Hilfsmittel. Beim Reformer Pilates wird an einem speziellen Trainingsgerät – dem „Reformer“ – gearbeitet. Durch die individuell einstellbare Federspannung werden Muskeln gezielt aktiviert und die Bewegungen besonders kontrolliert ausgeführt.

Sowohl Yoga als auch Pilates verbinden Körper und Geist – aber mit unterschiedlichem Fokus. Yoga stammt aus Indien, legt den Schwerpunkt auf Atmung, Achtsamkeit und Dehnung und soll Körper und Geist in Einklang bringen. Pilates wurde im Westen entwickelt und konzentriert sich stärker auf die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, eine bewusste Atmung und kontrollierte, präzise Bewegungen. Während Yoga oft meditativer wirkt, ist Pilates etwas dynamischer und gezielter auf Körperstabilität ausgerichtet.

In unserem Studio bieten wir folgende Kurse an:
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• Reformer Pilates (7 Platze pro Class verfügbar)
• Matten-Pilates (10 Plätze pro Class verfügbar)
• Yoga (10 Plätze pro Class verfügbar)
• Personal Training – 1:1 Betreuung für individuelles Training (Pilates oder Yoga)

Kleine Gruppen sind uns wichtig, um eine persönliche und individuelle Betreuungzu gewährleisten.

Ja, direkt vor unserem Studio stehen kostenfreie Parkplätze zur Verfügung.

Bitte bring bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken mit. Rutschfeste Socken kannst du jederzeit bei uns im Studio erwerben. Im Reformer Pilates und im Einzeltraining sind Getränke inklusive, bei Matten-Pilates und Yoga bitte ein eigenes Getränk mitbringen.

Stornierungen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Danach wird die Einheit vollständig berechnet.